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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	141	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	144	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	150	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	137	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	122	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	129	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	136	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	131	00:49:21	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	124	00:55:10	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	125	01:00:56	10,00 km
11	0,15 km	0:51	5:46	127	01:01:48	10,15 km

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