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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	133	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	8:28	8:28	144	00:16:00	2,00 km
3	1,00 km	8:56	8:56	155	00:24:57	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	156	00:32:18	4,00 km
5	1,00 km	8:47	8:47	154	00:41:05	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	157	00:49:29	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	161	00:57:45	7,00 km
8	1,00 km	8:52	8:52	159	01:06:37	8,00 km
9	0,72 km	5:43	7:57	159	01:12:20	8,72 km

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