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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	134	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	133	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	128	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	127	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	126	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	127	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	139	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	129	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	126	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	126	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	127	01:03:38	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	128	01:09:11	12,00 km
13	0,42 km	2:29	5:51	126	01:11:40	12,42 km

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