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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	163	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	165	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	162	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	152	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	141	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	141	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	144	00:47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	147	00:51:49	11,00 km
12	0,01 km	0:01	2:20	147	00:51:50	11,01 km

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