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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	135	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	157	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	157	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	156	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	156	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	153	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	164	00:51:56	10,00 km
11	0,12 km	0:33	4:45	169	00:52:29	10,12 km

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