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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	109	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	119	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	120	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	122	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	126	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	124	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	129	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	129	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	127	00:59:02	11,00 km
12	0,36 km	1:55	5:19	128	01:00:56	11,36 km

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