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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:35:59	7,00 km
8	0,56 km	2:44	4:53	157	00:38:43	7,56 km

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