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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	109	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	148	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	148	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	145	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	01:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	146	01:06:36	12,00 km
13	0,34 km	1:52	5:35	144	01:08:28	12,34 km

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