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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	142	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	163	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	166	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	160	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	151	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	160	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	156	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	147	00:54:55	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	151	01:00:31	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	151	01:06:03	11,00 km
12	0,00 km	0:03	12:14	176	01:06:06	11,00 km

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