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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	122	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	121	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	124	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	125	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	147	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	150	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	150	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	152	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	154	00:47:04	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	153	00:51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	154	00:55:44	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	140	01:00:30	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	134	01:05:53	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	132	01:11:24	15,00 km
16	0,20 km	1:17	6:24	134	01:12:41	15,20 km

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