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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	115	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	137	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	137	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	137	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	00:56:42	10,00 km
11	0,61 km	3:25	5:34	141	01:00:07	10,61 km

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