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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	154	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	163	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	156	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	163	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	167	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	172	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	173	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	172	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	166	00:54:26	9,00 km
10	0,85 km	3:49	4:29	161	00:58:15	9,85 km

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