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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	111	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	130	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	130	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	136	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	138	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	140	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	138	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	135	00:58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	135	01:02:55	13,00 km

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