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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:15:16	3,00 km
4	0,12 km	0:45	6:20	145	00:16:02	3,12 km
5	0,12 km	0:21	3:03	154	00:16:23	3,23 km
6	0,16 km	1:00	6:15	157	00:17:22	3,39 km
7	0,12 km	0:22	3:09	158	00:17:44	3,51 km
8	0,16 km	1:04	6:48	158	00:18:48	3,67 km
9	0,11 km	0:22	3:10	161	00:19:10	3,78 km
10	0,16 km	1:05	6:40	159	00:20:15	3,94 km
11	0,11 km	0:22	3:15	161	00:20:37	4,06 km
12	0,16 km	1:02	6:24	160	00:21:39	4,22 km
13	0,11 km	0:21	3:03	166	00:22:00	4,33 km
14	1,00 km	5:13	5:13	143	00:27:13	5,33 km
15	0,96 km	5:18	5:32	147	00:32:31	6,29 km

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