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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	118	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	129	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	136	00:18:47	3,00 km
4	0,53 km	3:13	6:02	136	00:22:00	3,53 km
5	0,03 km	0:12	7:19	109	00:22:12	3,56 km
6	0,48 km	2:33	5:19	143	00:24:45	4,04 km
7	0,06 km	0:28	7:19	136	00:25:13	4,10 km
8	0,52 km	2:33	4:55	143	00:27:46	4,62 km
9	0,07 km	0:33	8:22	137	00:28:19	4,69 km
10	0,50 km	2:34	5:10	145	00:30:53	5,18 km
11	0,05 km	0:19	6:06	138	00:31:12	5,24 km
12	0,49 km	2:31	5:08	145	00:33:43	5,73 km
13	0,62 km	4:48	7:43	140	00:38:31	6,35 km

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