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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:49	165	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	170	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	169	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:56	169	00:19:55	4,00 km
5	0,99 km	4:47	4:49	170	00:24:42	4,99 km
6	1,01 km	4:53	4:50	171	00:29:34	6,00 km
7	0,21 km	1:02	4:55	170	00:30:37	6,21 km

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