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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	154	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	140	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	136	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	137	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	132	00:51:30	11,00 km
12	0,01 km	0:01	2:44	136	00:51:31	11,01 km

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