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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	132	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	132	00:12:16	2,00 km
3	0,21 km	1:32	7:30	122	00:13:48	2,21 km
4	0,09 km	0:23	4:07	117	00:14:10	2,30 km
5	0,03 km	0:32	20:21	131	00:14:42	2,32 km
6	0,09 km	0:24	4:35	120	00:15:06	2,41 km
7	0,02 km	0:28	27:26	130	00:15:34	2,43 km
8	0,08 km	0:22	4:33	122	00:15:56	2,51 km
9	0,04 km	0:39	18:22	127	00:16:35	2,54 km
10	0,08 km	0:23	4:31	121	00:16:58	2,63 km
11	0,03 km	0:32	17:26	126	00:17:30	2,66 km
12	1,00 km	4:49	4:49	145	00:22:19	3,66 km
13	2,38 km	11:39	4:54	153	00:33:58	6,04 km
14	0,20 km	2:56	14:44	126	00:36:55	6,24 km
15	2,95 km	14:18	4:51	153	00:51:13	9,19 km
16	0,53 km	2:32	4:49	154	00:53:45	9,71 km
17	0,17 km	2:01	12:01	129	00:55:46	9,88 km
18	1,19 km	7:41	6:27	135	01:03:27	11,07 km
19	0,16 km	0:55	5:42	138	01:04:22	11,23 km

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