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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	138	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	145	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	146	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	145	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	146	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	145	00:52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	147	00:57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	149	01:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	144	01:06:58	14,00 km
15	0,42 km	2:09	5:06	144	01:09:08	14,42 km

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