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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	136	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	136	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	140	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	135	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	135	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	141	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	136	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	133	00:57:44	10,00 km
11	0,46 km	2:28	5:21	131	01:00:12	10,46 km

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