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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	124	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	150	00:53:26	10,00 km
11	0,26 km	1:23	5:25	153	00:54:49	10,26 km

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