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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	160	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	162	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	162	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	151	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	163	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	164	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	161	00:50:23	9,00 km
10	0,49 km	2:40	5:24	161	00:53:03	9,49 km

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