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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	152	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	168	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	171	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	174	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	143	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	148	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	164	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	165	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	163	00:57:10	12,00 km
13	0,86 km	3:32	4:06	167	01:00:42	12,86 km

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