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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	111	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	122	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	121	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	122	00:21:53	4,00 km
5	0,68 km	3:55	5:46	131	00:25:48	4,68 km

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