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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	143	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	149	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	145	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	148	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	152	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	154	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	157	00:44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	155	00:50:52	8,00 km
9	0,72 km	4:44	6:37	162	00:55:36	8,72 km

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