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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	153	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	157	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	00:48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	157	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	158	00:58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	159	01:03:28	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	158	01:08:21	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	162	01:13:10	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	161	01:18:02	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	159	01:22:59	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	161	01:27:51	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	161	01:32:42	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	165	01:37:25	20,00 km

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