Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,58 km
23:30
5:08
130
00:23:30
4,58 km
2
7,47 km
30:01
4:01
159
00:53:31
12,05 km
3
0,92 km
4:46
5:10
148
00:58:18
12,97 km
4
0,09 km
0:15
2:46
161
00:58:33
13,07 km
5
0,22 km
1:00
4:33
164
00:59:33
13,29 km
6
0,09 km
0:16
2:54
165
00:59:49
13,38 km
7
0,22 km
1:00
4:33
165
01:00:49
13,60 km
8
0,08 km
0:15
2:56
165
01:01:04
13,68 km
9
0,22 km
1:01
4:34
166
01:02:05
13,91 km
10
0,09 km
0:16
2:47
167
01:02:21
14,00 km
11
0,23 km
1:00
4:27
167
01:03:21
14,23 km
12
0,09 km
0:15
2:49
168
01:03:36
14,32 km
13
0,22 km
1:00
4:31
168
01:04:36
14,54 km
14
0,09 km
0:15
2:48
167
01:04:51
14,63 km
15
0,14 km
1:01
7:19
159
01:05:52
14,77 km
16
1,38 km
6:40
4:51
144
01:12:32
16,14 km
6 mars 2025 - 05:57
Tröskel 30’@4,01 + 6x15”@2,53
Löpning - Distans
Uppjogg med Jakob och Anders👍🏼
Sen en progressiv 30’ med avslutande strides👍🏼
Passerat 1000k🥳
16,14
km
Distans
1:12:32
Tid
4:30
min/km
Snitt
148
Snittpuls
177
Maxpuls
188
Kadens
Garmin FR 245
Total distans: 14478 km
Nike ZOOM Fly 6 EK
Total distans: 2669 km
annons