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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	140	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	140	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	144	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	145	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	146	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	145	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	146	00:48:51	8,00 km
9	0,03 km	0:09	5:41	146	00:49:00	8,03 km
10	0,02 km	0:06	5:17	147	00:49:06	8,04 km

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