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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	161	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	166	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	168	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	173	00:30:39	6,00 km
7	0,11 km	0:28	4:17	172	00:31:07	6,11 km

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