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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	134	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	138	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	136	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	127	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	137	00:58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	137	01:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	132	01:09:02	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	138	01:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	140	01:19:45	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	135	01:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	140	01:30:00	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	141	01:35:10	18,00 km
19	0,09 km	0:26	5:02	141	01:35:36	18,09 km

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