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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	150	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	147	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	143	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	00:34:29	6,00 km
7	0,24 km	1:26	5:55	146	00:35:55	6,24 km

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