annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:327:3211900:07:321,00 km
21,00 km6:326:3216000:14:052,00 km
31,00 km6:156:1516100:20:203,00 km
41,00 km6:236:2316300:26:434,00 km
50,33 km3:189:5914000:30:024,33 km

6 mars 2025 - 12:17

Åkerhagen-Slottsskogen

Löpning - Distans
Gick 500 m och sedan löpning i 3,5 km och så avslutade jag med att gå 300 m så att det blev 30 mi. Första vårdagen, sol med blåsigt. Det gick helt okej.
4,33   km
Distans
30:01
Tid
6:56   min/km
Snitt
148
Snittpuls
174
Maxpuls
150
Kadens
annons