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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	130	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	142	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	139	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	151	00:28:41	6,00 km
7	0,08 km	0:19	4:09	150	00:29:00	6,08 km

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