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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	145	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	146	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	148	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	144	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	144	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	00:59:58	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	147	01:05:11	13,00 km
14	0,01 km	0:03	9:40	151	01:05:14	13,01 km

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