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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	142	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	157	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	158	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	157	00:16:34	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	152	00:20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	161	00:24:51	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	179	00:29:05	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	165	00:33:13	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	00:38:28	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	163	00:42:30	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	158	00:46:34	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	160	00:50:37	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	167	00:54:47	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	159	00:58:45	14,00 km
15	0,02 km	0:09	6:34	162	00:58:54	14,02 km

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