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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	130	00:35:00	7,00 km
8	0,08 km	0:23	4:50	155	00:35:23	7,08 km

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