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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	111	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	119	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	125	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	125	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	127	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	124	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	129	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	127	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	126	00:57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	125	01:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	127	01:09:00	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	127	01:14:22	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	127	01:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	126	01:25:21	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	128	01:30:35	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	131	01:35:53	17,00 km
18	0,32 km	1:44	5:24	132	01:37:37	17,32 km

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