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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	121	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	126	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	00:32:00	6,00 km
7	0,75 km	3:53	5:12	142	00:35:52	6,75 km
8	0,55 km	2:00	3:38	156	00:37:52	7,30 km
9	0,02 km	0:45	33:05	158	00:38:37	7,32 km
10	0,57 km	2:00	3:30	161	00:40:37	7,89 km
11	0,05 km	0:45	14:06	157	00:41:22	7,94 km
12	0,56 km	2:00	3:33	159	00:43:22	8,51 km
13	0,03 km	0:45	22:22	157	00:44:07	8,54 km
14	0,56 km	2:00	3:34	160	00:46:07	9,10 km
15	0,04 km	0:45	21:03	156	00:46:52	9,14 km
16	0,56 km	2:00	3:33	159	00:48:52	9,70 km
17	0,03 km	0:45	23:30	158	00:49:37	9,73 km
18	0,56 km	2:00	3:33	159	00:51:37	10,30 km
19	0,03 km	0:45	25:41	157	00:52:22	10,33 km
20	0,57 km	2:00	3:32	159	00:54:22	10,89 km
21	0,03 km	0:45	26:04	157	00:55:07	10,92 km
22	0,57 km	2:00	3:31	158	00:57:07	11,49 km
23	1,00 km	5:47	5:47	120	01:02:54	12,49 km
24	1,00 km	5:57	5:57	122	01:08:50	13,49 km
25	0,57 km	3:14	5:41	124	01:12:04	14,06 km

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