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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	128	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	123	00:17:36	3,00 km
4	0,66 km	3:28	5:17	130	00:21:04	3,66 km

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