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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	146	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	160	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	158	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	157	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	154	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	154	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	153	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	150	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	149	00:52:49	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	134	00:58:00	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	139	01:03:19	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	138	01:08:45	14,00 km
15	0,24 km	1:16	5:17	137	01:10:01	14,24 km

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