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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	137	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	158	00:11:02	2,00 km
3	0,00 km	0:03	9:16	168	00:11:04	2,00 km
4	0,68 km	3:01	4:27	141	00:14:06	2,68 km
5	0,25 km	1:12	4:48	148	00:15:18	2,93 km
6	0,68 km	3:02	4:26	149	00:18:20	3,62 km
7	0,16 km	1:14	7:36	148	00:19:34	3,78 km
8	0,69 km	3:01	4:24	148	00:22:35	4,47 km
9	0,18 km	1:14	6:43	150	00:23:49	4,65 km
10	0,66 km	3:01	4:35	156	00:26:50	5,31 km
11	0,21 km	1:14	5:59	157	00:28:04	5,52 km
12	0,68 km	3:01	4:25	158	00:31:05	6,20 km
13	0,21 km	1:15	5:49	157	00:32:20	6,41 km
14	0,68 km	3:00	4:24	158	00:35:20	7,10 km
15	0,20 km	1:14	6:06	158	00:36:35	7,30 km
16	0,68 km	3:01	4:28	149	00:39:36	7,98 km
17	0,16 km	1:14	7:51	154	00:40:50	8,13 km
18	0,71 km	3:01	4:14	157	00:43:51	8,84 km
19	0,15 km	1:15	8:16	160	00:45:06	9,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	154	00:50:54	10,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	151	00:56:52	11,00 km
22	0,01 km	0:02	5:03	148	00:56:54	11,00 km

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