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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	99	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	110	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	109	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	109	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	107	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	117	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	108	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	110	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	111	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	109	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	111	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	111	01:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	108	01:07:18	13,00 km
14	0,48 km	2:28	5:11	107	01:09:46	13,48 km

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