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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	126	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	127	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	124	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	127	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	131	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	129	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	148	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	01:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	142	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	131	01:10:54	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	140	01:16:25	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	144	01:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	164	01:27:21	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	155	01:32:59	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	162	01:38:33	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	162	01:44:20	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	157	01:49:58	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	157	01:55:28	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	160	02:01:07	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	154	02:06:47	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	156	02:12:23	24,00 km
25	1,00 km	5:41	5:41	161	02:18:04	25,00 km
26	1,00 km	5:34	5:34	161	02:23:38	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	158	02:29:11	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	160	02:34:34	28,00 km
29	1,00 km	5:41	5:41	168	02:40:14	29,00 km
30	1,00 km	5:39	5:39	139	02:45:54	30,00 km
31	0,19 km	1:09	5:53	145	02:47:02	30,19 km

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