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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:47	6:58	142	00:05:47	0,83 km
2	0,30 km	2:00	6:43	134	00:07:47	1,13 km
3	0,08 km	1:00	12:59	149	00:08:47	1,20 km
4	0,30 km	2:00	6:34	152	00:10:47	1,51 km
5	0,08 km	1:00	12:58	156	00:11:47	1,59 km
6	0,31 km	2:00	6:31	146	00:13:47	1,89 km
7	0,08 km	1:00	11:46	149	00:14:47	1,98 km
8	0,32 km	2:00	6:17	147	00:16:47	2,30 km
9	0,07 km	1:00	15:04	152	00:17:47	2,36 km
10	0,31 km	2:00	6:25	154	00:19:47	2,67 km
11	0,07 km	1:00	13:51	160	00:20:47	2,75 km
12	0,31 km	2:00	6:26	159	00:22:47	3,06 km
13	0,04 km	1:00	26:37	162	00:23:47	3,10 km
14	0,33 km	2:00	6:03	150	00:25:47	3,43 km
15	0,08 km	1:00	12:15	156	00:26:47	3,51 km
16	0,35 km	2:00	5:48	162	00:28:47	3,85 km
17	0,04 km	1:00	27:38	166	00:29:47	3,89 km
18	0,79 km	9:20	11:45	119	00:39:07	4,68 km

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