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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	132	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	134	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	137	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	137	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	135	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	137	01:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	135	01:12:16	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	133	01:17:33	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	135	01:22:34	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	135	01:27:54	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	134	01:33:09	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	138	01:38:18	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	136	01:43:32	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:45	138	01:43:36	20,01 km

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