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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	148	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	155	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	170	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	176	00:17:08	4,00 km
5	0,80 km	3:14	4:02	179	00:20:23	4,80 km

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