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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	119	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	121	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	121	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	122	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	122	00:39:09	8,00 km
9	0,42 km	1:58	4:44	119	00:41:07	8,42 km

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