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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	134	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	140	00:13:02	2,00 km
3	0,09 km	0:39	7:11	127	00:13:41	2,09 km
4	0,97 km	5:00	5:10	145	00:18:41	3,06 km
5	0,14 km	2:00	14:09	131	00:20:41	3,20 km
6	0,95 km	5:00	5:15	147	00:25:41	4,15 km
7	0,14 km	2:00	13:59	138	00:27:41	4,30 km
8	0,91 km	5:00	5:29	150	00:32:41	5,21 km
9	0,14 km	2:00	14:39	140	00:34:41	5,35 km
10	0,89 km	5:00	5:37	153	00:39:41	6,24 km
11	0,12 km	2:00	16:12	139	00:41:41	6,36 km
12	1,00 km	6:13	6:13	142	00:47:54	7,36 km
13	0,35 km	2:16	6:31	142	00:50:10	7,71 km

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