Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,74 km
10:42
6:10
132
00:10:42
1,74 km
2
0,02 km
0:30
26:08
144
00:11:13
1,76 km
3
0,07 km
0:20
4:43
136
00:11:33
1,83 km
4
0,02 km
0:21
14:06
136
00:11:54
1,85 km
5
0,07 km
0:21
4:46
136
00:12:15
1,93 km
6
0,03 km
0:20
13:19
139
00:12:36
1,95 km
7
0,07 km
0:20
4:54
139
00:12:56
2,02 km
8
0,03 km
0:21
11:52
143
00:13:17
2,05 km
9
0,08 km
0:21
4:33
141
00:13:38
2,13 km
10
0,04 km
0:31
14:34
144
00:14:08
2,16 km
11
5,00 km
26:32
5:19
160
00:40:40
7,16 km
12
0,13 km
3:01
23:40
138
00:43:41
7,29 km
13
3,00 km
15:43
5:15
162
00:59:24
10,28 km
14
0,24 km
3:01
12:45
136
01:02:25
10,52 km
15
1,68 km
11:06
6:36
141
01:13:31
12,20 km
7 mars 2025 - 14:00
SD 5k+3k
Löpning - Snabbdistans
Uppjogg med koordinationer sen 5k i 5:19 och 3k i 5:15, 3’ stå/gåvila, nedjogg. Gick bra
12,2
km
Distans
1:13:30
Tid
6:01
min/km
Snitt
151
Snittpuls
167
Maxpuls
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons