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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	133	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	132	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	133	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	135	00:59:34	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	134	01:04:44	13,00 km
14	0,37 km	2:08	5:45	139	01:06:52	13,37 km

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